(资料图片仅供参考)

1、怀孕期间，大部分蔬菜孕妇都可以吃。

2、蔬菜富含膳食纤维和维生素，热量相对较低，可以预防孕妇便秘。

3、有些蔬菜含铁量很高，比如菠菜，可以防止孕妇和胎儿贫血。

4、但是有些蔬菜孕妇最好不要吃。

5、比如苦瓜、海带等。

6、苦瓜中含有奎宁，容易引起子宫收缩。

7、海带有化瘀的作用，孕早期吃容易引起出血和流产，尽量不要吃。

8、孕妇在吃蔬菜的同时，应多吃优质蛋白质食物和富含必需脂肪酸的食物，有利于促进胎儿发育，吃蔬菜要注意低盐低糖饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。